2020年 09月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.5 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 16日:
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1383 kcal
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脂質: 59.72g | たんぱく質: 50.92g | 炭水化物: 161.98g.
朝食: FitNut Crunchy Fıstık Ezmesi, Muz, Yayla Chia Tohumu, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Migros Yağsız Süt, Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Karisik Tost. 夕食: Mücver, Patates Salatası, Mercimek Köftesi, Böğürtlenli Pasta, Yeşil Mercimek Salatası. 軽食/その他: Şeftali. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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