|
16.09.2020
|
62.6 kg
これまでの減量分: 12.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 16日:
|
1056 kcal
|
脂質: 39.73g | たんぱく質: 45.43g | 炭水化物: 145.13g.
朝食: Tarabya Antep Peyniri, Kırmızı Domates, Karpuz, Haşlanmış Yumurta, Kurutulmuş Bütün Susam, Nar Ekşisi, Tatlı Kırmızı Biber, Közlenmiş Patlıcan. 昼食: Tatlı Salatalık Turşusu, Domatesler, Mercimek Köftesi, Ev Yapımı Yoğurt, Etli Kuru Fasulye. 軽食/その他: Şeftali, Ceviz, Muz. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|