2020年 09月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.5 kg
これまでの減量分: 14.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 16日:
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1850 kcal
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脂質: 57.72g | たんぱく質: 100.70g | 炭水化物: 223.30g.
朝食: Banana, Foodspring Whey Protein Cocco, Fage Yogurt Greco Total 2%, Uovo, Le Naturelle Albume d'uovo. 昼食: Olio Extra Vergine di Oliva, Valfrutta Verdure Miste, Pane Bianco, Roast Beef. 夕食: Cascina Bianca Yogurt Magro Albicocca, Alce Nero Flakes Khorasan Integrale, Fage Yogurt Greco Total 2%, Bianchi Zucca Cotta a Vapore, Esselunga Radicchio Variegato, Pane Integrale, Alce Nero Tarallini ai Semi di Finocchio, Olio Extra Vergine di Oliva, Orogel Melanzane Grigliate, Sgombro Dell'atlantico. 軽食/その他: Caffè Macchiato, *Pancake f.integrale fage2 uovoalbume flavour, Galbusera Zero Grano Cracker Integrali con Riso Soffiato (7,2g), Mela, Grana Padano Grana Padano. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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