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52.7%
1445kcal、ごはん、卵焼き、さんま、煮物
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87.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 27.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 16日:
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1323 kcal
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脂質: 58.71g | たんぱく質: 97.27g | 炭水化物: 96.92g.
朝食: 卵焼き, ご飯. 昼食: 森永乳業 濃密ギリシャヨーグルト パルテノ プレーン. 夕食: 絹ごし豆腐, 味噌汁, セブンイレブン 筑前煮, さんまの塩焼き. 軽食/その他: セブンイレブン サラダチキン ハーブ, 魚肉ソーセージ, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, 生卵, ごま油, 卵. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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