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이번주내로 52대 재진입이 목표! 🙏
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53.1 kg
これまでの減量分: 6.9 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 16日:
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1142 kcal
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脂質: 39.31g | たんぱく質: 80.11g | 炭水化物: 124.39g.
朝食: 무당 냉동 산딸기, 말린 호박씨, 매일 매일 바이오 플레인 요거트, 매일 아몬드 브리즈 오리지널. 昼食: 이탈리안 샐러드 드레싱, 사과 (껍질 제외), 단호박찜, 닭가슴살, 토마토, 상추 샐러드와 야채 모듬. 夕食: 닭가슴살, 양파볶음, 당근볶음, 감자볶음, 동원 마일드 참치, 청국장찌개. 軽食/その他: 송편, 복숭아, 바람떡. もっと...
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1694 kcal
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運動:
Zumba - 24 分, トレッドミル - 23 分, 休憩 - 16 時間 13 分, 睡眠 - 6 時間, ピラティス - 40 分, ストレッチ（ヨガ） - 20 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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