2020年 09月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
55.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 16日:
|
1629 kcal
|
脂質: 67.46g | たんぱく質: 87.58g | 炭水化物: 176.60g.
朝食: 目玉焼き, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, マーガリン, マルハニチロ食品 3種のベリーミックス, コーヒー, タカナシ 無脂肪乳, 食パン, ゼスプリ サンゴールドキウイ. 昼食: じゃこ天, ナス, そば. 夕食: ケンタッキーフライドチキン フライドポテトS, ケンタッキーフライドチキン オリジナルチキン. 軽食/その他: 生クリーム, EMIAL 紅茶ゼリー. もっと...
|
|
1853 kcal
|
運動:
ウォーキング - 45 分, 縄跳び (なわとび) - 20 分, 筋トレ（腹筋以外） - 40 分, 休憩 - 14 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|