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어제 마녀스프로 증량의 고리를 잘 끊은듯 👏👏👏
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53.3 kg
これまでの減量分: 6.7 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 15日:
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1103 kcal
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脂質: 35.53g | たんぱく質: 87.76g | 炭水化物: 120.36g.
朝食: 매일 아몬드 브리즈 오리지널. 昼食: 상추 샐러드와 야채 모듬, 토마토, 양배추, 닭가슴살, 사과, 오이 (껍질 포함). 夕食: 콩나물불고기, 삶은 죽순 (요리시 지방추가되지 않음), 우렁, 양파, 애호박, 청국장, 상추샐러드와 모듬야채 (토마토 및/또는 당근포함), 두부, 오이 (껍질 포함). 軽食/その他: 유동부 치아바타 호두 크랜베리 깜빠뉴. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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