|
15.09.2020
|
62.8 kg
これまでの減量分: 12.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 15日:
|
1275 kcal
|
脂質: 55.71g | たんぱく質: 55.83g | 炭水化物: 130.91g.
朝食: Nar Ekşisi, Sızma Zeytinyağı, Kurutulmuş Bütün Susam, Haşlanmış Yumurta, Karpuz, Ülker Altınbaşak Yulaflı Kepekli, Kırmızı Domates. 夕食: Tatlı Salatalık Turşusu, Ev Yapımı Yoğurt, Beyaz Ekmek, Etli Kuru Fasulye. 軽食/その他: Çerezya Çiğ Badem, Siyah Üzüm, Nestle %60 Bitter Çikolata, İçim Doğal Süt, Şeftali, Çerezya Çiğ Badem. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|