2020年 09月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
53.6 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 5.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 15日:
|
1532 kcal
|
脂質: 35.79g | たんぱく質: 186.88g | 炭水化物: 114.59g.
朝食: なし, タカノフーズ おかめ納豆, リケン おろしドレッシング, ゆで卵, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 鶏胸肉(皮なし), 東洋ライス ロウカット玄米. 昼食: ULTORA プロテインパウダー 抹茶ラテ, マルサン 調整豆乳 カロリー45％OFF, meiji TANPACT, バナナ. 夕食: ULTORA プロテインパウダー チョコレート, マルサン 調整豆乳 カロリー45％OFF, リケン おろしドレッシング, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, ゆで卵, 鶏胸肉(皮なし). 軽食/その他: ULTORA プロテインパウダー(抹茶ラテ), マルサン 調整豆乳 カロリー45％OFF. もっと...
|
|
1420 kcal
|
運動:
筋トレ - 45 分, ウォーキング - 30 分, 休憩 - 14 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
体重に変化ありません
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|