2020年 09月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.5 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 15日:
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1717 kcal
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脂質: 42.24g | たんぱく質: 155.63g | 炭水化物: 183.33g.
朝食: オリーブオイル, なめたけ, マイプロテイン プロテイン, 漬物, 卵, ご飯. 昼食: キューピー キューピーあえるパスタソース たらこ, オリーブオイル, オクラ, ブロッコリ, ママー スパゲッティ. 夕食: オクラ, セブンイレブン サラダチキン, トップバリュ キムチ, ローソン ブランパン, ごま油. 軽食/その他: ダノン オイコス ブルーベリー, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, Dole りんごジュース, マイプロテイン プロテイン, マイプロテイン プロテイン. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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