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52.4%
1661kcal、ごはん、ヨーグルト、ぶどう、すきやき
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87.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 27.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 14日:
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1661 kcal
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脂質: 61.64g | たんぱく質: 81.61g | 炭水化物: 200.55g.
朝食: 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, ご飯, ぶどう（種なしブドウなどのヨーロッパブドウ、赤または緑）. 昼食: ザバス プロテイン, 森永乳業 濃密ギリシャヨーグルト パルテノ プレーン. 夕食: テーブルマーク たきたてご飯 (150g), セブンイレブン コールスローサラダ, セブンプレミアム 牛すき焼き. 軽食/その他: 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, 生卵, ごま油, 卵. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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