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Guten Morgen 🌞
Startet gut in die neue Woche und behaltet Eure Ziele im Blick 💚
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60.5 kg
これまでの減量分: 9.8 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 14日:
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1425 kcal
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脂質: 32.82g | たんぱく質: 69.79g | 炭水化物: 245.36g.
朝食: Aldi Haferflocken. 昼食: Kartoffeln, Möhren, Beste Ernte Erbsen, Lidl Hackfleisch Gemischt. 夕食: My Supps Natural Vegan Protein, Avocado, Kakaopulver (Ungesüßt). 軽食/その他: Banane, DM Eiweißriegel Sportness, Pink Lady Äpfel, Ananas, Weintrauben, Banane, Birnen, Kohlrabi, Heidelbeeren, Mandarine, Nektarinen, Pfirsiche. もっと...
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1966 kcal
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運動:
ダンス（低速ステップ） - 1 時間 15 分, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 6 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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