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52.0%
1035kcal、カレーライス、ぶどう、冷やし中華の具
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87.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 27.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 13日:
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1035 kcal
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脂質: 30.88g | たんぱく質: 101.30g | 炭水化物: 93.12g.
朝食: ぶどう（種なしブドウなどのヨーロッパブドウ、赤または緑）, 生卵, ザバス プロテイン, カレーライス. 昼食: 森永乳業 濃密ギリシャヨーグルト パルテノ プレーン. 夕食: ローソン 生ハム, トマト, ニッポンハム ロースハム, 生卵. 軽食/その他: 低脂肪牛乳, ザバス プロテイン. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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