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ヨシヨシ♪
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48.7 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 13日:
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1051 kcal
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脂質: 34.27g | たんぱく質: 50.00g | 炭水化物: 150.27g.
朝食: サラヤ ラカントS, エスプレッソコーヒー, ネスレ ブライト, ロハスポーツ グラスフェッドホエイプロテイン, マルサン 毎日おいしい無調整豆乳, ぶどう（アメリカブドウ、巨峰）. 昼食: サツマイモ, 寒天, トップバリュ わかめスープ, キューピー キューピーハーフ, ぶどう（アメリカブドウ、巨峰）, プチトマト, 全粒粉のパン, ブロッコリ, ココナッツオイル. 夕食: 東洋ライス 金芽ロウカット 玄米ごはん, セブンイレブン ごろっと具材の豚汁, ケイエス 鶏つくね串, ブロッコリ. 軽食/その他: Morinaga おいしい低糖質プリン, カカオニブ, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, グリコ ビフィックス, 冷凍ラズベリー 無糖, 冷凍ブルーベリー, カンロ ノンシュガー珈琲茶館. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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