2020年 09月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 13日:
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3883 kcal
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脂質: 47.52g | たんぱく質: 379.11g | 炭水化物: 405.06g.
朝食: 山芋, ホエイプロテインストロベリークリーム味. 昼食: かき氷, マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ, ソイプロテイン, 山芋. 夕食: エバラ食品 焼肉のたれ 醤油味, マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ, いかの塩辛, 雪印乳業 さけるチーズ とうがらし味, キムチ, ホクト エリンギ, ナス, セブンイレブン ほっけの塩焼き, 牛肉 アウトサイドラウンド（ステーキ、赤身肉のみ、脂肪トリミングなし）, 砂肝, サントリー 角ハイボール贅沢レモン. 軽食/その他: 大丸本舗 ぶどう糖, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン, ホエイプロテインストロベリークリーム味, サケの魚油, バルクスポーツ BCAA. もっと...
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週に7 kg減量中
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