2020年 09月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63 kg
これまでの減量分: 12.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 12日:
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1196 kcal
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脂質: 53.98g | たんぱく質: 49.96g | 炭水化物: 123.16g.
朝食: Nar Ekşisi, Kurutulmuş Bütün Susam, Ülker Altınbaşak Yulaflı Kepekli, Haşlanmış Yumurta, Kırmızı Domates, Kavun (Kokulu Kavun), Ahir Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Peyniri. 夕食: Sızma Zeytinyağı, Ev Yapımı Yoğurt, Ahir Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Peyniri, Makarna, Domates Çorbası. 軽食/その他: Karpuz, Kuru İncir, Ceviz. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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