2020年 09月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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42.7 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 12日:
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1525 kcal
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脂質: 63.89g | たんぱく質: 108.88g | 炭水化物: 125.76g.
朝食: 黑咖啡, スジャータ 有機豆乳. 昼食: 烤馬鈴薯, 聖女果, 雞胸肉（不吃皮）, 高麗菜, 水煮蛋, 蒜頭. 夕食: ローソン たい焼き, 雞翼（烤製或烘焙，吃皮）, ローソン さわら西京焼, 味噌湯, 白米（中粒米，煮熟）, 鳥貴族 チキン南蛮. 軽食/その他: 曲奇餅. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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