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廁所0.4
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53 kg
これまでの減量分: 13.1 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 12日:
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1399 kcal
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脂質: 63.10g | たんぱく質: 46.90g | 炭水化物: 163.90g.
朝食: 小潘 土鳳梨酥, 義美 無糖豆奶 (400毫升), 桂格(Quaker) 北海道特濃燕麥片. 昼食: 7-11 雙蔬鮪魚御飯糰. 夕食: 麥當勞 (McDonald's) 原味麥脆雞(腿), Ikea 霜淇淋. 軽食/その他: 旺旺 海苔米菓, 旺旺 雪燒海鹽米果. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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