2020年 09月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 12日:
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2891 kcal
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脂質: 39.36g | たんぱく質: 295.15g | 炭水化物: 344.20g.
朝食: セブンイレブン ところてん, いなば食品 ツナ缶 ノンオイル, マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ, 山芋. 昼食: コストコ ベーグル（プレーン）, 山芋, ソイプロテイン. 夕食: ささみ, クルミ, わかめ. 軽食/その他: ホエイプロテインストロベリークリーム味, サケの魚油, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン, 大丸本舗 ぶどう糖, バルクスポーツ BCAA. もっと...
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週に7.7 kg増量中
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