Week 59. Happy with the 1lb loss this week. That equates to 52lb in a year. Onwards and downwards! 👍😀
101.2 kg これまでの減量分: 39.9 kg.    残り: 10.4 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1384 kcal 脂質: 41.49g | たんぱく質: 85.25g | 炭水化物: 144.28g.   朝食: Asda Bran Flakes,  Cashew Nuts,  Blueberries, Asda Grapefruit Salad, Asda Unsweetened Almond Milk. 昼食: The Laughing Cow Light Cheese Triangle, Ryvita Sweet Onion Crispbread,  Carrots, Asda Sliced Beetroot in Vinegar, Asda Mackerel Fillets in A Sweet & Smoky Barbecue Sauce. 夕食: Asda Chosen By You Gravy Granules For Meat, Asda Frozen Mixed Vegetables,  Brussels Sprouts, Asda Root Vegetable Mash, Asda Beef Medallion Steak. 軽食/その他: Slimming World Hi-Fi Choc Honeycomb, Lurpak Lightly Salted Spreadable Butter, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Warburtons Thick & Fluffy Crumpets, Asda Unsweetened Almond Milk. もっと...
週に0.5 kg減量中

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コメント 
Wow thats such good news to hear ,well done to you for your achievement 👏  
2020年 09月 11日 投稿者: bigbird94
Thanks bigbird94 👍😀 
2020年 09月 11日 投稿者: jontyboy
Well done!  
2020年 09月 11日 投稿者: HCB
Thanks HCB 👍😀 
2020年 09月 12日 投稿者: jontyboy
Thats the way i look at it im happy with a loss no matter what well done👏 
2020年 09月 12日 投稿者: lpinto1960
Thanks lpinto1960 👍😀 
2020年 09月 12日 投稿者: jontyboy
Well done jonty 😊 
2020年 09月 12日 投稿者: Nutricali
Thanks Nutricali 👍😀 
2020年 09月 12日 投稿者: jontyboy
Nice drop!!!  
2020年 09月 13日 投稿者: John10251
Thanks John10251 👍😀 
2020年 09月 13日 投稿者: jontyboy

     
 

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