|
11.09.2020
|
62.9 kg
これまでの減量分: 12.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 11日:
|
1339 kcal
|
脂質: 61.26g | たんぱく質: 45.48g | 炭水化物: 145.07g.
朝食: Kavun (Kokulu Kavun), Ahir Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Peyniri, Ülker Altınbaşak Yulaflı Kepekli, Kırmızı Domates, Haşlanmış Yumurta. 昼食: Ev Yapımı Yoğurt, Şehriyeli Pilav, Patlıcan Yemeği. 夕食: Çoban Salatası, Ev Yapımı Yoğurt, Makarna. 軽食/その他: Karpuz, Şeftali. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|