2020年 09月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.4 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 11日:
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1313 kcal
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脂質: 54.33g | たんぱく質: 39.77g | 炭水化物: 169.92g.
朝食: 삶은 계란, 호박잎, 현미밥, 찐단호박, 풀무원 찌개두부, 가지구이, 도라지무침, 갓김치, 멸치볶음, 파프리카, 배, 키위 열매. 昼食: 떡꼬치, 만두튀김, 야채 튀김, 고구마튀김, 오징어튀김, 김말이. 夕食: 필라델피아 치즈케이크. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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