2020年 09月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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48.3 kg
これまでの減量分: 10.7 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 10日:
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780 kcal
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脂質: 26.59g | たんぱく質: 72.91g | 炭水化物: 65.67g.
朝食: Mate Amargo, La Virginia Té Verde, Banana, Alicante Coco Rallado, Tratenfu Leche de Almendras, Extracto de Vainilla, Hileret Stevia, Quaker Avena Instantánea, Yema de Huevo, Clara de Huevo. 昼食: CasanCrem CasanCrem Light, Finlandia Finlandia Chef Hebras 4 Quesos Light, Pepino (Pelado), Repollo Morado, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Pechuga de Pollo sin Piel. 軽食/その他: Suplemento Dietario Protein Ampk Nutri Batido de Proteina Ampk Sabor Chocolate Contiene Cacao, Mate Amargo, Tratenfu Leche de Almendras, Agua, Arándanos (sin Azúcar, Congelados), Frambuesas Congeladas, Moras (sin Azúcar, Congelados). もっと...
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1590 kcal
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運動:
浴びる - 24 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 1 分, 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 20 分, 料理 - 40 分, 休憩 - 13 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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