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52.6%
1396kcal、アイス、煮物、卵焼き、ごはん
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87.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 27.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 10日:
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1396 kcal
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脂質: 59.40g | たんぱく質: 84.80g | 炭水化物: 134.48g.
朝食: 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, 生卵, ごま油, 卵. 昼食: 森永乳業 濃密ギリシャヨーグルト パルテノ プレーン. 夕食: ご飯, 味噌汁, ちくわ, 卵焼き, Quaker オートミール, 筑前煮, ザバス プロテイン, 低脂肪牛乳. 軽食/その他: チョコで覆われたアイスクリームバーまたはアイス棒. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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