2013年 08月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.5 kg
これまでの減量分: 22.1 kg.
残り: 9.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 08月 6日:
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1588 kcal
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脂質: 46.11g | たんぱく質: 63.44g | 炭水化物: 244.88g.
朝食: Plantain Chips, Luna Luna Fiber - Chocolate Raspberry, Fresh Roasted Almond Company Vanilla Rum Almonds, Tim Hortons (Canada) French Vanilla Cappuccino - Medium, Strawberries, Blackberries, Cantaloupe Melons, Honeydew Melons, Tim Hortons (Canada) French Vanilla Cappuccino - Medium. 夕食: Coca-Cola Diet Coke, Gyro Sandwich (Pita Bread, Beef, Lamb, Onion, Condiments with Tomato and Spread). 軽食/その他: Sunkist Chewable Mixed Fruit Vitamin C. もっと...
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2084 kcal
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運動:
睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 7 時間 30 分, 走る - 時速11km - 30 分, 休憩 - 7 時間 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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