2020年 09月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.9 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 10日:
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1843 kcal
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脂質: 58.24g | たんぱく質: 89.36g | 炭水化物: 236.29g.
朝食: ご飯, タカノフーズ 納豆, 森永製菓 カレ・ド・ショコラ カカオ88, なし. 昼食: イチビキ ぜんざい, 岩塚製菓 黒豆せんべい, えびせんべい, 不二家 アーモンドチョコレート (6,3g), CGC ごまドレッシング, オクラ. 夕食: 味噌汁, 鴨肉, チャーハン. もっと...
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2059 kcal
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運動:
座る - 3 時間, 運転 - 20 分, ジム - 2 時間 1 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 10 時間 39 分. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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