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죽도 먹고 그래서 그런가...운동도 제법 하고, 총 칼로리도 1500 수준 유지하는데, 52.9에서 치고올라간게 안빠져요😂 진짜 53 마지노선 반항기인가봅니다... 니가 이기나 내가 이기나 해보자는건가 😭
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53.5 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 9日:
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1210 kcal
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脂質: 43.65g | たんぱく質: 60.95g | 炭水化物: 144.48g.
朝食: 말린 호박씨, 코스트코 건블루베리, 무당 냉동 산딸기, 매일 매일 바이오 플레인 요거트. 昼食: 단호박, 상추 샐러드와 야채 모듬, 오이 (껍질 포함), 노브랜드 치킨텐더, 토마토, 무화과, 느타리버섯, 가지. 夕食: 토마토, 무화과, 탕수육, 삶은 완두콩, 참치김치찌개. 軽食/その他: 파리바게트 프렌치 바게뜨, 페스토 소스, 매일 아몬드브리즈 오리지널. もっと...
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1590 kcal
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運動:
縄跳び (なわとび) - 20 分, 休憩 - 16 時間 40 分, 睡眠 - 6 時間, ピラティス - 40 分, ストレッチ（ヨガ） - 20 分. もっと...
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体重に変化ありません
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