|
09.09.2020
|
63.1 kg
これまでの減量分: 12.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 9日:
|
1441 kcal
|
脂質: 66.24g | たんぱく質: 59.56g | 炭水化物: 160.86g.
朝食: Haşlanmış Yumurta, Kırmızı Domates, Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı, Ahir Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Peyniri, Yeşil Zeytin, Kavun (Kokulu Kavun). 昼食: Ev Kızartması, Aşure, Ev Yapımı Yoğurt, Mercimek Çorbası, Fırında Köfte. 軽食/その他: Ceviz, Şeftali. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|