2020年 09月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
60.3 kg
これまでの減量分: 18.7 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 9日:
|
1033 kcal
|
脂質: 42.89g | たんぱく質: 72.04g | 炭水化物: 84.24g.
朝食: 巴登 二合一咖啡. 昼食: 虱目魚丸, 雞蛋（整個）, 小白菜, 統一 來一客肉燥菠菜風味. 夕食: 7-11 茶葉蛋, 7-11 韓式炸雞, 炸魷魚, 炒青菜, 黃魚. もっと...
|
|
1233 kcal
|
運動:
休憩 - 8 時間, 睡眠 - 2 時間, テレビで見る - 4 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 20 分, 料理 - 30 分, Google Fit - 9 時間 10 分. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|