2020年 09月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.4 kg
これまでの減量分: 19.1 kg.
残り: 17.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 9日:
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1802 kcal
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脂質: 69.91g | たんぱく質: 76.62g | 炭水化物: 216.83g.
朝食: ขนมผิง, salak - snake fruit, Lindt 엑설런트 다크 85%, Dry Roasted Pecan Nuts (Without Salt Added). 昼食: Wonton (Meat Filled Fried Won Ton), Chicken Gizzard (Simmered, Cooked), Chinese Duck Blood, White Rice (Long-Grain, Cooked) , Duck Liver, Chinese Pressed Duck. 夕食: Thai Seafood Sauce , น้ำจิ้มซีฟู๊ด, Steamed or Boiled Squid, Dried Fish, Chives , Fried Pork, White Rice (Long-Grain, Without Salt, Cooked), Chinese Hongshao Rou Pork, Syrup, Black Grass Jelly, Leaf Jelly , เฉาก๊วย, Cola Soft Drink. 軽食/その他: Syrup. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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