Guvakzの日記, 2020年 09月 9日

Вчера отмечали юбилей с мужем. Ходила на йогу. Отлично поработала над статикой. И, ещё ела пасту и запечённый чизкейк...

53.7 kg これまでの減量分: 22.3 kg. 残り: 0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 9日:

1417 kcal

脂質: 41.88g | たんぱく質: 88.96g | 炭水化物: 175.20g. 朝食: Ежедень Плавленый Сыр, Fit Parad Заменитель Сахара, Корица, Carte Noire Кофе, Lactel Молоко 2,5%, Красное Яблоко, Edgar Тортилья без Дрожжей. 昼食: Оливковое Масло, Помидоры, Макфа Спагетти Цельнозерновые, Говядина. 夕食: Оливковое Масло, Гарнец Мука Овсяная, Морковь, Картошка Вареная, Судак. 軽食/その他: Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Персики, Красное Яблоко, Творог 5%. もっと...

週に2.8 kg増量中

Читмилить нельзя по идее. Но, муж пригласил в ресторан. Это было не днем, а ближе к вечера. Ужин то завершаю с питьем к 8 часам вечера. Поэтому вес и вода в плюс. Сегодня в строю. Будет физическая нагрузка и прогулка пешом

2020年 09月 8日投稿者: Guvakz


	コメントを投稿コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。

Guvakzの体重の記録

全ての履歴を表示

Guvakzの日記, 2020年 09月 9日

コメントを投稿

Guvakzの体重の記録