2020年 09月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 9日:
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1594 kcal
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脂質: 46.29g | たんぱく質: 75.02g | 炭水化物: 225.78g.
朝食: 森永乳業 低脂肪乳, コーヒー, くこの実, マーガリン, マルハニチロ食品 3種のベリーミックス, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 食パン, ゼスプリ サンゴールドキウイ. 昼食: 小松菜のおひたし, ご飯, ハムエッグ. 夕食: 明治 十勝カマンベール入り6Pチーズ, 生ハム, 温泉卵, そば, オクラ, タカノフーズ 納豆. 軽食/その他: CGC みかんゼリー, コーヒー. もっと...
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1649 kcal
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運動:
ピラティス - 55 分, ウォーキング - 40 分, 休憩 - 14 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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