2020年 09月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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43.4 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 9日:
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1441 kcal
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脂質: 70.29g | たんぱく質: 81.86g | 炭水化物: 128.48g.
朝食: 黑咖啡. 昼食: 白米（中粒米，煮熟）, ミツカン 金のつぶ とろっ豆, 煮熟的蘑菇（烹飪中加油）, 炒高麗菜, 奇異果, 水煮蛋. 夕食: Savas ミルクプロテイン 脂肪0 ココア味, 烤地瓜, 紅鮭魚, ファミマ スモークチキン, 橄欖油, 生菜, 煮熟的南瓜, ニッスイ 太ちくわ, 苦瓜, 雞蛋. 軽食/その他: ハマダコンフェクト 骨にカルシウムウエハース (7,5g), アサヒフードアンドヘルスケア クリーム玄米ブラン ブルーベリー, スジャータ 有機豆乳, 堅果塔. もっと...
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週に5.6 kg増量中
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