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なんてことでしょう☺️
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48.5 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 9日:
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1138 kcal
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脂質: 55.76g | たんぱく質: 74.95g | 炭水化物: 92.17g.
朝食: ファミリーマート ポケチキ(プレーン), 紀文 特濃 調整豆乳, カンロ ノンシュガー珈琲茶館, フジッコ カスピ海ヨーグルト, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, 冷凍ブルーベリー, トップバリュー ベリーミックス, 光商 オリゴ糖, 紀文 特濃 調整豆乳. 昼食: サツマイモ, ゆで卵, イオン株式会社 キャベツの千切り, 玉ねぎ, プチトマト, リケン ノンオイル 青じそドレッシング, 日本製粉 アマニ油, セブンイレブン サラダチキン ハーブ, ニンジン. 夕食: ししとう, 豚コマ, さんまの開き, 野菜スープ. 軽食/その他: セブンイレブン 素焼きくるみ, コーヒー, おから蒸しパン, 紀文 特濃 調整豆乳. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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