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Heute war Sport Tag 😃 sind 20km 🏃geworden mit und ohne 🐕 hab alle einen schönen Abend.
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52.4 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 8日:
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1749 kcal
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脂質: 70.95g | たんぱく質: 39.38g | 炭水化物: 244.26g.
朝食: Nutella Nutella, Mischkornbrot, Krüger Schoko Cappuccino. 昼食: Magnum Mandel, Apfelmus ungesüßt, Mondamin Pfannkuchen. 夕食: Teekanne Ingwer-Lemon, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Zucchini, Mischkornbrot. もっと...
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2242 kcal
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運動:
洗濯 - 10 分, 家事 - 1 時間 30 分, テレビで見る - 4 時間 30 分, 料理 - 30 分, gehen - 2 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 6 時間 35 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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