|
ind.. inchada ..
|
48.7 kg
これまでの減量分: 10.3 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 8日:
|
1407 kcal
|
脂質: 30.00g | たんぱく質: 84.86g | 炭水化物: 210.21g.
朝食: Arándanos, Moras, Frambuesas, Mate Amargo, Banana, La Virginia Té Verde, Quaker Avena Instantánea, Extracto de Vainilla, Hileret Stevia, Yema de Huevo, Clara de Huevo. 昼食: Criollitas Galletitas de Agua, Yema de Huevo, Finlandia Finlandia Chef Hebras 4 Quesos Light, CasanCrem CasanCrem Light, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Pechuga de Pollo Hervida. 夕食: Hileret Stevia, Canela, Tratenfu Leche de Almendras, Quinoa (Cocida), Tratenfu Leche de Almendras, La Virginia Cappuccino Espuma de Vainilla , Hileret Stevia, Carne de Res o Salsa de Carne, Knorr Salsa Lista Filetto, Polenta (Cocida), Knorr Sopa Crema de Verduras. 軽食/その他: Frambuesas, Arándanos, Moras, Molinos Ala Tostadas Integrales sin Sal de Arroz , Molinos Ala Tostadas Integrales sin Sal de Arroz , CasanCrem CasanCrem Light, Beepure Mermelada, Mate Amargo, Agua, La Serenísima Leche Descremada Liviana , Suplemento Dietario Protein Ampk Nutri Batido de Proteina Ampk Sabor Chocolate Contiene Cacao. もっと...
|
|
1741 kcal
|
運動:
トレッドミル - 17 分, ラジオ体操 - 1 時間 3 分, 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 25 分, 料理 - 1 時間 10 分, 休憩 - 12 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間 30 分. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|