2020年 09月 8日の計量結果(日記のエントリーがない日)
63.7 kg これまでの減量分: 1.5 kg.    残り: 6.7 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1525 kcal 脂質: 41.36g | たんぱく質: 60.15g | 炭水化物: 219.11g.   朝食: Melinda Mela Golden,  Lamponi, Vios Yogurt Greco Bianco, Isola Bio Riso Castagna, Ecor Crusca di Avena. 昼食: Mascao Cioccolato Fondente Extra 70%, Vios Yogurt Greco Bianco, Coop Mandorle Sgusciate, Chiquita Banana, Alce Nero Spaghetti Integrali Grano Duro. 夕食:  Birra,  Olio Extra Vergine di Oliva,  Carote, Pema Pane Integrale Agli 8 Cereali, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt,  Finocchio. 軽食/その他: Yulty Gelato Proteico al Cioccolato, Gilber Biscotti Aniciotto. もっと...
週に2.8 kg減量中

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