|
08.08.2020
|
63.3 kg
これまでの減量分: 12.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 8日:
|
1300 kcal
|
脂質: 64.84g | たんぱく質: 82.26g | 炭水化物: 100.22g.
朝食: Kiraz Domates, Kavun (Kokulu Kavun), Yeşil Zeytin, Ahir Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Peyniri, Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı. 昼食: Sütaş Ayran, İç Pilav, Fırında Tavuk. 夕食: İçim Doğal Süt, Kabak Çorbası, Ceviz. 軽食/その他: Çerezya Çiğ Badem, Mürdüm Eriği. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|