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400그람감량. 11kg감량. 역시 탄수제한이답이다... 최저 달성 ㅜㅜ 일주일넘에 증량해서 겨우돌아옴
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66.8 kg
これまでの減量分: 11.4 kg.
残り: 8.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 8日:
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1765 kcal
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脂質: 123.67g | たんぱく質: 102.15g | 炭水化物: 58.15g.
昼食: 코스트코 냉동새우 (꼬리포함), 마르게리타 피자, 아보카도, 야채샐러드, 하림 닭다리살, 쇠고기 안창살 (살코기만, 지방 0.5센치). 夕食: 깻잎, 양파, 삼겹살. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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