2020年 09月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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111.3 kg
これまでの減量分: 13.1 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 7日:
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2356 kcal
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脂質: 97.97g | たんぱく質: 165.30g | 炭水化物: 182.84g.
朝食: Thomy Sonnenblumenöl (10g), Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Feigen, Nektarinen, Exquisa Quark Genuss Vanilla 0,2%, Elite Skyr Bourbon Vanille, Kölln Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Aldi Bio Mandeldrink Ungesüsst, Backpulver, Banane, Ei, Lord Nelson Ceylon Assam Schwarzer Tee, Xucker Erythrit, Berchtesgadener Land Frische Bergbauern Milch. 昼食: Desira Skyr Natur , Penny Markt Emmentaler Gerieben, Followfish Thunfischfilets in Eigenem Saft, Aldi Rote Paprika, Mark Brandenburg Schlagsahne, Ja! Saure Sahne 10% Fett, Bofrost Broccoli-Röschen, Extra Natives Olivenöl, Zwiebeln, Ei. 夕食: Weißwein, Zwiebeln, Landjunker Hähnchenschenkel, Gelbe Paprika, Aldi Rote Paprika, Salakis Feta Natur, Henglein Schupfnudeln. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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