2020年 09月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.1 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 7.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 7日:
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1541 kcal
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脂質: 39.88g | たんぱく質: 81.31g | 炭水化物: 202.78g.
朝食: Lamponi, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Papaya, Isola Bio Riso Castagna, Ecor Crusca di Avena. 昼食: Mascao Cioccolato Fondente Extra 70%, Langalletta d'Alba Gallette Grano Saraceno, Coop Avocado , Le Naturelle Uova Grandi. 夕食: Pema Pane Integrale di Segale Biologico, Molino Rossetto Farina di Riso, Petto di Pollo, Carote. 軽食/その他: Yulty Gelato Proteico al Cioccolato, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Chiquita Banana, Alce Nero Spaghetti Integrali Grano Duro. もっと...
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2029 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 49 分, エアロバイク (ばいく) - 25 分, 休憩 - 14 時間 16 分, 睡眠 - 8 時間 30 分. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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