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ON 3240 KCAL
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77 kg
これまでの減量分: 8.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 7日:
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3280 kcal
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脂質: 86.72g | たんぱく質: 165.44g | 炭水化物: 452.27g.
朝食: Novi Nero Nero 99%, Crownfield Corn Flakes, Latteria Latte senza Lattosio Scremato. 昼食: Olio Extra Vergine di Oliva, Lidl Cuori di Iceberg, Italiamo Pomodori Datterini, Uovo, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Grana Padano Grana Padano Dop, Conad Pasta Integrale. 夕食: Grana Padano Grana Padano Dop, Olio Extra Vergine di Oliva, Carote Bollite, Zucchine Bollite, Conad Filetti di Merluzzo Atlantico, Golden Sun Riso Basmati. 軽食/その他: Alesto Mandorle Californiane, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90 Chocolate Cookies, Banana, BIOdì Miele Millefiori Biologico, Fiorentini Gallette di Grano Saraceno, Latteria Latte senza Lattosio Scremato, Galbusera Cracker Magretti, Mele Pink Lady, Galbusera Cracker Magretti, Latteria Latte senza Lattosio Scremato, Alesto Mandorle Californiane. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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