|
1734 kcal
|
脂質: 60.14g | たんぱく質: 150.43g | 炭水化物: 154.79g.
朝食: ピーナッツバター, バナナ, セブンイレブン ミックスベリー, マイプロテイン プロテイン, 冷凍ブルーベリー, Quaker オートミール, アーモンドミルク. 昼食: もずく酢, 漬物, 卵, さわら, 味噌汁, 玄米ごはん, オクラ, ブロッコリ. 夕食: ピーマン, ダノン オイコス ストロベリー, ローソン 生ハム, 明治 スライスチーズ, Quaker オートミール, シーフードミックス, オリーブオイル, サルサソース. 軽食/その他: グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, Dole りんごジュース, マイプロテイン プロテイン, マイプロテイン プロテイン, マイプロテイン プロテイン. もっと...
|