|
06.09.2020
|
63.5 kg
これまでの減量分: 12 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 6日:
|
1181 kcal
|
脂質: 60.70g | たんぱく質: 65.13g | 炭水化物: 97.72g.
朝食: Yeşil Zeytin, Kavun (Kokulu Kavun), Kurutulmuş Bütün Susam, Kiraz Domates, Haşlanmış Yumurta, Ahir Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Peyniri. 夕食: Vejeteryan Sebze Çorbası (Su ile Hazırlananan), Ev Yapımı Yoğurt, Bulgur Pilavı, Kuzu Pirzola (Yağsız Yenilerek). 軽食/その他: Dikenli İncir, Ceviz, Mürdüm Eriği, Hindistan Cevizi Yağı. もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|