2013年 08月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.2 kg
これまでの減量分: 22.4 kg.
残り: 9.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 08月 3日:
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1597 kcal
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脂質: 43.90g | たんぱく質: 56.06g | 炭水化物: 279.11g.
朝食: Watermelon, Gatorade Thirst Quencher Lemon-Lime Beverage, Cinnamon, Strawberries, Blackberries, Tim Hortons (Canada) French Vanilla Cappuccino - Medium, Cantaloupe Melons, Honeydew Melons, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (Container), Fresh Roasted Almond Company Vanilla Rum Almonds, Starbucks Caffe Mocha (Grande). 夕食: Mountain Dew Mountain Dew, Panera Bread Low-Fat Vegetarian Black Bean Soup, Panera Bread Greek Salad (Half). 軽食/その他: Sunkist Chewable Mixed Fruit Vitamin C. もっと...
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2074 kcal
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運動:
睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 7 時間 30 分, 走る - 時速11km - 30 分, 休憩 - 7 時間 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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