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52.2%
1383kcal.ハムカツサンド、ごはん、マリネ
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87 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 27 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 5日:
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1383 kcal
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脂質: 38.31g | たんぱく質: 97.10g | 炭水化物: 168.90g.
朝食: トップバリュ 食パン 8枚切り, セブン-イレブン 厚切りハムカツ. 昼食: 魚肉ソーセージ, 低脂肪牛乳, ザバス プロテイン, 森永乳業 濃密ギリシャヨーグルト パルテノ プレーン. 夕食: ブロッコリ, 西友 セロリと大根のマリネ, 味噌汁, ご飯, 低脂肪牛乳, DHC プロテインダイエット ココア味. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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