2020年 09月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.9 kg
これまでの減量分: 7.1 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 5日:
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1500 kcal
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脂質: 68.25g | たんぱく質: 63.39g | 炭水化物: 166.82g.
朝食: Sucuklu Yumurta, Pınar Tost Dilimli Peynir, İHE Tost Ekmeği, Ceviz. 昼食: İncir, Eti Balik Kraker, Aşure. 夕食: Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağlı Barbunya, Süt, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. もっと...
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242 kcal
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運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 20 分, Samsung Health - 23 時間 40 分. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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