2020年 09月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 5日:
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1243 kcal
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脂質: 66.66g | たんぱく質: 37.96g | 炭水化物: 129.78g.
朝食: Süt, Hindistan Cevizi Yağı, Patatesli Yumurta. 夕食: Haşlanmış Yumurta, Kurutulmuş Bütün Susam, Ispanak, Soğan veya Taze Soğan, Tassya Konjac Noodle. 軽食/その他: Nektarin, Algida Maraş Usulü Dondurma. もっと...
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2078 kcal
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運動:
浴びる - 10 分, 料理 - 1 時間, スクワット - 10 分, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に7.7 kg減量中
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