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わぁ😃
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48.5 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 5日:
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1031 kcal
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脂質: 30.15g | たんぱく質: 46.16g | 炭水化物: 158.48g.
朝食: 小林製薬 イージーファイバー, カンロ ピュレグミ, ファミリーマート アイスカフェラテ, ファミリーマート 赤と緑とチキンのサンド. 昼食: チキンソテー, 東洋ライス 金芽ロウカット 玄米ごはん, こんにゃく, しめじ. 夕食: リンゴ, 半熟ゆで卵, 水菜, もやし, 白菜, 長ねぎ. 軽食/その他: ナチュラルローソン クランベリー&チーズクリーム, 光商 オリゴ糖, カカオニブ, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, 小林製薬 イージーファイバー, フジッコ カスピ海ヨーグルト, セブンイレブン ミックスベリー, 冷凍ブルーベリー. もっと...
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週に8.4 kg減量中
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