2020年 09月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 5日:
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3211 kcal
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脂質: 54.77g | たんぱく質: 397.71g | 炭水化物: 284.05g.
朝食: ホエイプロテインストロベリークリーム味, コストコ ベーグル（プレーン）. 昼食: ゆで卵, コストコ ベーグル（プレーン）, ソイプロテイン. 夕食: オクラ, トマト, セブンイレブン ところてん, よっちゃん食品 スルメスティック, 砂肝, マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ. 軽食/その他: 大丸本舗 ぶどう糖, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン, ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ BCAA, サケの魚油. もっと...
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週に5.6 kg増量中
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